derékfájdalom
A derékfájdalom jellemzően az ülőmunkát végzőket sújtó tartós, deréktájon jelentkezõ fájdalom, mely általában komolyabb egészségügyi problémákra utaló tünet.
Maga a derékfájás legtöbb esetben vagy a gerinc panaszaiból ered (kezdődő gerincsérvből például), vagy a gerinc körüli törzsizmok terheléséből (melynek szintén lehet köze a gerincsérvhez). Minden panasz és elváltozás eredője az egészségtelen ülés. Amennyiben a test egészségtelen helyzetben van, vagy tartósan, hosszú időt tölt el mozdulatlan testhelyzetben, a törzsizmok elgyengülnek, elernyednek, a gerinc porckorongjai aszimmetrikusan kopnak. Az egészséges ülésről bővebben: egészséges ülés szócikk
Ha a derékfájás tompa, nehezen lokalizálható, akkor gyanítható, hogy a törzsizomzat sérüléséből, tartós terheléséből fakad. Ilyen helyzetekben az aktív ülésre történő folyamatos, óvatos áttérés tartós enyhülést és a panaszok teljes megszűnését hozhatja. Ha a fájdalom egy pontban jelentkezik, erős, szúró, szinte bénító erejű, akkor gyaníthatóan porckopás vagy porckorong-sérv áll a hátterében. Nagyon fontos mindkét esetben szakorvos véleményét kikérni és azonnal változtatni az üléssel kapcsolatos szokásainkon, illetve megszabadulni hagyományos, passzív ülést nyújtó székünktől.
Mindig a megelőzés a legfontosabb, ezért érdemes egészséges, ergonomikus széket vásárolni. Ha a panaszok már kialakultak, a derékfájdalmat érdemes szakorvossal kezeltetni, ám az ő áldásával együtt még ebben az esetben is sokat segíthetnek a dinamikus, aktív ülést biztosító székek. Bővebben erről: aktív ülés szócikk, SpinaliS szócikk
lásd még: egészséges ülés, aktív ülés, SpinaliS, gerincsérv, deréktámasz, hátfájdalom, passzív ülés
A Széklexikon alapítója és felelős szerkesztője