gerincsérv
A gerincsérv (más néven porckorongsérv) egy olyan degeneratív elváltozás a gerinccsigolyák közötti porcokon, melynek egyik fő oka lehet az egészségtelen ülés. Kialakulása során a gerinccsigolyák érintkezéséért felelős porcrétegek elkopnak, darabok válhatnak le belőle, melyek a fajdalom mellett igen komoly szövődményekkel is fenyegetnek.
A porckorong maga egy rostos gyűrű, mely minden csigolya alapvető kiegészítője és mozgékonnyá, ellenállóvá varázsolja a gerincet. Egyenletes terhelés hatására képes összenyomódni. Sajnos a hétköznapi életben az őt érő terhelés nem egyenletes, így idővel asszimetrikus kopások keletkezhetnek rajtuk. Az ülés is aszimmetrikus terhelést jelent a gerincoszlop és a porckorongok számára. Ülés közben a gerincoszlop alsó 4 csigolyája rend szerint mozdulatlan, és minden felmerülő mozgás a 4. és 5. csigolya között jelentkezik. Ebből fakadóan itt jelentős a kopás, így a gerincsérves megbetegedések 95%-a is ezen a ponton jelentkezik. Ez a tény is jelzi, hogy az egészségtelen ülésnek mekkora szerepe van a betegség kialakulásában.
A gerincsérv miatt instabillá váló gerincet a környező izmok megpróbálják egyenesen tartani, ám ez túl nagy feladatot ró rájuk és előbb-utóbb ezekben is fájdalom fog jelentkezni, mely tartóssá válik.
Dr. Bart Marietta reumatológus főorvos elmagyarázza a helytelen ülés veszélyeit és a gerincsérv mibenlétét:
A gerincsérv egészséges, ergonomikus székekkel, aktív ülést biztosító rendszerekkel elkerülhető. Természetesen a rendszeres testmozgást semmilyen szék nem helyettesítheti, de például a SpinaliS rendszerű, aktív ülést biztosító székek folyamatosan dolgoztatják a benne ülőt, így nem engedik elernyedni a vázizomzatot és nem kap aszimmetrikus terhelést a gerinc. Bővebben: egészséges ülés szócikk, SpinaliS szócikk, aktív ülés szócikk
A gerincsérv további veszélyeivel kapcsolatban ide kattintva olvashatsz egy részletes cikket, ide kattintva pedig az ülés rejtett kockázatairól találsz szakmai anyagot.
lásd még: egészséges ülés, SpinaliS, aktív ülés, derékfájdalom, gerinccsigolya, gerincvonal
A Széklexikon alapítója és felelős szerkesztője