hátfájdalom
A hátfájdalom az ülőmunkát végzők körében jelentkező gyakori panasz, mely az egészségtelen székekből, a túlzott, tartós ülve végzett munkából egyaránt eredhet.
Oka nem csak a gerinc helytelen tartása, de a gerincet övező vázizmok elernyedése, alkalmatlanná válása a törzs megtartására. Ilyen esetekben két dolog történik testünkben. Először is a gerinc aszimmetrikusan terhelődik, így ülés közben többnyire a 4. és 5. csigolya között kopik a porckorong, ami gerincsérvhez is vezethet. Másfelől a megbillent egyensúlyú gerincet a törzsizomzat próbálja egyenesen és helyesen tartani, ám erre képtelen, hiszen hosszú évtizedek alatt a passzív ülés következtében elgyengült, elernyedt. A hátfájás maga többnyire éppen a törzsizomzat elégtelen működését, túlterhelését, tartós sérülését jelzi nekünk, melyre egyedüli megoldás az, ha egészségesen kezdünk ülni. Erre megoldás lehet az aktív ülés.
Dr. Bart Marietta reumatológus főorvos ebben a videóban elmagyarázza, hogy a helytelen ülés miért vezet hátfájáshoz:
A hátfájdalomról részletsebben lásd: derékfájdalom szócikk, aktív ülés szócikk, SpinaliS szócikk
A SpinaliS ülés oldalán részletesebb cikket is találhatsz a hátfájásról, illetve annak rejtett kockázatairól.
lásd még: derékfájdalom, ülőmunka, gerincvonal, aktív ülés, SpinaliS
A Széklexikon alapítója és felelős szerkesztője