törzsizomzat
A törzsizomzat jelenti a test egyik legfontosabb izomcsoportját, mely a gerinc helyes tartásáért felelős.
A törzsizomzat több izomból áll, ezek a hasizmok, a csípő és a medence izmai, valamint a hátizmok egy része is.
Ha a folyamatos, napi több órás ülőmunkával ezeket az izmokat tétlenségre kárhoztatjuk (ami a hagyományos székek és a passzív ülés során gyakorlatilag mindannyiunkkal megtörténik), akkor testünk nem lesz képes erősen és egészségesen tartani a gerincet, aminek következtében a gerincvonal már nem lesz helyes. Ennek súlyosabb szövődményei is lehetnek, melyek közül csak egy a derékfájás, a folyamat végén azonban a gerincsérv áll.
A törzsizomzat fittségének szintje egy bizonyos pontig emelhető rendszeres testmozgással és sportolással, ám ha valaki nap 4-8-12 órát tölt székben, akkor ezek az izmok letapadhatnak. Egészségük megőrzésére az egyetlen igazán hatékony mód az aktív ülés. Ennek során olyan székben foglalunk helyet, melynek ülőlapja nem rögzített. Erre ma már több ergonomikus szék is képes, például a Topstar Sitness rendszere vagy a SpinaliS székek.
lásd még: ülőmunka, passzív ülés, gerincvonal, derékfájdalom, gerincsérv, aktív ülés, ülőlap, ergonomikus szék, Topstar, Sitness, SpinaliS
A Széklexikon alapítója és felelős szerkesztője